救命！原来肩颈酸痛的“解药”藏在这

点击数：更新时间：2025-09-23 10:31:52

　　你知道吗？肩井穴的名字大有深意！它隶属足少阳胆经，“肩”指明位置，“井”寓意气血汇聚。早在《针灸甲乙经》就有记载，它可是调节气血、疏通经络的“超级枢纽”，堪称穴位界的“宝藏选手”！

　　找肩井穴超简单！先锁定背部大椎穴（低头最突出骨头下的坑），再找到肩膀外侧最高点，两点连线中点，就是肩井穴所在。还有懒人小妙招：右手搭左肩，中指指尖点的位置，一按酸麻感超明显，轻松拿捏穴位！

　　肩井穴堪称“肩颈救星”！每天按一按，促进气血循环，让僵硬的肌肉瞬间“躺平”。不管是上班族的“鼠标肩”，还是学生党的“学习肩”，通通给你“松绑”！

　　中医认为，肝胆之火可循经上炎至头面，引发风火牙痛。肩井穴作为胆经穴位，刺激此处可疏泄肝胆郁火，间接缓解牙痛，当你被风火牙痛、胃火牙痛折磨时，刺激肩井穴，就像给口腔“灭火”，快速缓解疼痛，直呼“线

　　坐着、站着都能按！用同侧手拇指按压穴位，边按边揉，力度以酸胀感舒适为宜，每次3-5分钟。让朋友帮忙按更省力，趴在床上享受“私人按摩”，轻松激活穴位！

　　艾灸肩井穴，温暖又养生！点燃艾条，距离皮肤2-3厘米，感受温热传递。10-15分钟后，皮肤微微发红，祛湿散寒、活血化瘀一步到位。不过，酒后、空腹、皮肤过敏者慎用艾灸，孕妇要先问医生哦！